• 2014.07.22
    汗は体を涼しくする!!
暑くなると汗が出る。その理由は体温調節です。 運動をしたり気温が上昇したりすると体温が上がり体が火照ってくる。 すると汗をかきます、汗は体の熱を奪うので皮膚が冷え涼しくなります。 汗1リットルで体温が12度下がるといいますから普段から汗をかくというのは大事なことです。普段から運動をされている方は汗のかき方が上手です。運動をされている方とそうじゃない方が1時間ランニングをされると汗の量は1リットル~2リットルぐらい前者の方が多いと言われています。普段から汗をかくことで涼しい体づくりを心がけましょう。

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